Chúng ta vẫn thường nhắc đến thư giãn, nhưng thực sự không mấy ai hiểu được đúng nghĩa việc thư giãn thực sự là như thế nào. Có thể chúng ta có đời sống thư thái, nhưng lại không thể có những trải nghiệm cao hơn, bởi vì trong tiềm thức của chúng ta vẫn còn nhiều xáo trộn. Khi nghỉ ngơi, chúng ta vẫn có những suy nghĩ liên tiếp xuất hiện, nhiều cảm xúc xáo động, và cơ bắp co giật. Đó chính là biểu hiện của việc chưa được thư giãn đủ. Việc hút nhiều thuốc, nghiện rượu bia, mất ngủ, dạ dày, tim mạch… Đều có nguyên nhân sâu xa từ việc không được thư giãn đủ. 

Não bộ và cơ thể này ẩn chứa tiềm năng vô cùng to lớn. Không chỉ có những điều được ghi nhớ trong não bộ mà còn có những điều được ghi nhớ trên cơ thể. Khi đưa mình về trạng thái thư giãn sâu sắc, là khi ta có thể kết nối với những nguồn ghi nhớ này. Nó có thể không có thời gian, không có quá khứ hay hiện tại và tương lai. Những dự kiện được lưu dấu cứ thể chảy trôi và xuất hiện, nơi tính không, không thời gian và bất kỳ chiều kích nào.

Đó không chỉ là những lý thuyết suông, mà còn được khoa học chứng mình một cách rõ ràng. Thư giãn sâu giúp ta đưa hệ thần kinh phó giao cảm của mình về trạng thái hoạt động, từ đó kích thích hệ miễn dịch, hệ tiêu hóa,… được hoạt động một cách hài hòa. Cho ta cái nhìn tĩnh tại, an toàn, và rộng mở hơn về đời sống. Từ đó những nỗi đau trong quá khứ được làm lành lại, dựa trên sự nhận biết cởi mở trong tâm trí. Những vấn đề ở hiện tại cũng dễ dàng tìm được hướng đi, nhờ bình an nội tại. Và từ đó tương lai trở nên tươi sáng, rộng mở. Và vòng lặp đó cứ thế lại tiếp tục, giống như một hình xoắc ốc mở rộng, nơi những trải nghiệm dù có lặp lại nhưng ta với nhận biết khác, đã đem đến những hiện thực khác. Cùng với thời gian qua đi tương lai sẽ trở thành hiện tại rồi quá khứ, cách ta tái định hình nhận thức của mình trong từng thời điểm, là cách ta xây dựng lại chính mình.

Từ lâu Giang đã nhận ra rằng, mình là một người ít có sự thư giãn. Dù có nằm nghỉ ngơi, đi chơi, hay chăm sóc cơ thể này, mình dường như ít tận hưởng khoảnh khắc hiện tại. Bởi vậy Giang lựa chọn học và thực hành sâu về sự nghỉ ngơi, kết nối và cảm nhận chính mình trong thời điểm hiện tại. Đến với khóa học Yoga Nidra nền tảng lần này, Giang mời bạn chúng ta cùng tạo ra một không gian thư giãn sâu sắc để hàn gắn chính mình.